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上海华研白癜风-黑芝麻怎么吃对白癜风好？食疗方， 上海华研白癜风医院提示：黑芝麻是“天然黑素促进剂”，含酪氨酸2.1g/100g、铜1.7mg/100g，以下3种吃法可最大化营养吸收。
推荐食疗方
黑芝麻糊(基础款)
材料：黑芝麻50g、糯米粉20g、核桃10g(打碎)。
做法：黑芝麻炒香磨粉，与糯米粉混合，温水冲调，加核桃碎，不加糖，每天1碗(约30g)。
黑芝麻黑豆粥(补肾款)
材料：黑芝麻15g、黑豆30g、黑米20g、红枣5颗。
做法：材料洗净煮粥，大火烧开后转小火煮40分钟，每天早餐吃1碗，适合冬季调理。
黑芝麻拌凉菜(开胃款)
材料：黑芝麻10g(炒香)、黄瓜丝100g、豆腐丝50g。
上海华研白癜风-黑芝麻怎么吃对白癜风好？食疗方，做法：食材混合，加少许生抽、香油拌匀，每周2次当配菜，增加膳食纤维摄入。